online vedení

Pro ženy, které si chtějí srovnat jídlo a pohyb nebo udržitelně zhubnout a ocení
k tomu pravidelnou podporu. Vyberte si formu, která vám bude sedět víc..

BASIC

Basic: vedení přes týdenní check-iny

Vedení na dálku přes týdenní check-iny a osobní videa. Máte jasný plán a každý týden zpětnou vazbu,
co se daří a co upravit.

    • každý týden check-in a moje odpověď osobním videem

    • stravovací plán na míru, jídla obměníme jednou měsíčně a množství upravujeme průběžně

    • tréninkový plán, pokud je pro vás vhodný, s kontrolou techniky z vašich videí

    • podpora přes WhatsApp

  • 4 000 Kč / měsíc

    Spolupráce probíhá minimálně 3 měsíce. Díky tomu máme dostatek prostoru pracovat v klidu, bez tlaku
    na rychlé výsledky. Pokud budete chtít spolupráci po této době ukončit, stačí mi to oznámit nejpozději do konce 8. týdne. Jinak se spolupráce automaticky prodlouží a bude ji možné kdykoliv ukončit s 30denní
    výpovědní lhůtou.

  • Každý týden vyplníte krátký check-in v aplikaci, a případně pošlete videa z tréninku. Já vám odpovím osobním videem, kde projdeme, co se daří a co upravíme. Jídelníček a tréninkový plán máte taktéž v aplikaci. Pokud potřebujete něco vyřešit mimo check in, můžete se ozvat na WhatsApp.

  • Hodí se, když chcete mít v jídle a tréninku řád, ale bez přísných pravidel, a stačí vám zpětná vazba formou videa. Pokud řešíte svůj vztah k jídlu nebo pohybu hlouběji a potřebujete o něm mluvit, bude vám víc sedět premium.

Chci úvodní hovor zdarma →

PREMIUM

Premium: vedení přes hovory

Vedení přes pravidelné hovory, kde jdeme víc do hloubky než jen k plánu. Prostor mluvit o tom, co se kolem jídla odehrává v hlavě.

    • 4 online hovory po 40 minutách měsíčně

    • po každém hovoru písemné shrnutí toho, na čem pracujeme

    • výživová opora a podklady na míru

    • tréninkový plán, pokud je pro vás vhodnou volbou

    • podpora přes WhatsApp

  • 7 500 Kč / měsíc

    Spolupráce probíhá minimálně 3 měsíce. Díky tomu máme dostatek prostoru pracovat v klidu, bez tlaku
    na rychlé výsledky. Pokud budete chtít spolupráci po této době ukončit, stačí mi to oznámit nejpozději do konce 8. týdne. Jinak se spolupráce automaticky prodlouží a bude ji možné kdykoliv ukončit s 30denní
    výpovědní lhůtou.

  • Jednou týdně se potkáme online na 40 minut. Po každém hovoru vám pošlu písemné shrnutí, na čem pracujeme a na co se soustředit do dalšího týdne. Mezi hovory se mi můžete ozvat přes WhatsApp.

  • Hodí se, když se točíte v kruhu diet a přejídání, jíte z emocí nebo vám jídlo zabírá v hlavě moc místa. Pracuji s přejídáním, emočním jedením a narušeným vztahem k jídlu a na tato témata mám odbornou supervizi. Pokud řešíte poruchu příjmu potravy, jako je anorexie nebo bulimie, doporučím vám odborníka, který vám pomůže lépe než já.

Chci úvodní hovor zdarma →

Jak začít?

  1. Vyplníte krátký formulář.

  2. Ozvu se vám a domluvíme si 20minutový úvodní hovor zdarma.

  3. Na hovoru zjistíme, jestli si sedíme, a vybereme úroveň, která vám bude vyhovovat.

Nevíte, jestli je pro vás basic, nebo premium? To je v pořádku, doporučím vám ji na úvodním hovoru.

Chci začít